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En este nivel empezás a moverte.
Lo más importante en estos 3 meses (sobretodo en el primero) es que prestes mucha atención a las técnicas de los ejercicios.
Vas a notar que de a poco las clases se irán complejizando, lo que te ayudará a progresar y lograr tu objetivo.
Foco en glúteos y piernas
Vas a necesitar una colchoneta y 2 botellitas de agua!
Vas a necesitar una colchoneta y dos botellitas de agua (o si tenes, mancuernas).
Vas a necesitar una colchoneta y 2 botellitas de agua o mancuernas ( de 1 o 2 kilos)
Completa las opciones abajo y hace click en «Actualizar Opciones»
para volver a las clases anteriores, subir tu nivel de dificultad o repetir una clase que te gustó!
¿Qué pasa si no pudimos realizar alguna clase?
Podes realizarla otro día de la semana. Lo que no te recomiendo es hacer dos clases seguidas, sobretodo al principio.
¿Qué pasa si no llego a terminar la clase?
Si esto ocurre no te preocupes, solo te recomendaría que no pases al siguiente nivel hasta no poder realizar los entrenamientos completos.
¿Los descansos tienen que ser siempre activos (trotando en el lugar)?
No hace falta, podes descansar y hacer reposo absoluto. Eso lo podes ir manejando según tu cansancio y recuperación entre ejercicio y ejercicios.
Entrenamientos Creativos © 2022
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